压力的真相(2017)
时长：60分钟
上映时间：2017-05-04(英國)
类型： 紀錄片 Documentary
语言：英语
地区：英国
演员： Fiona Phillips
更新时间： 05-04 18:04
资源状态： 可播放
简介：StressisdescribedbytheWorldHealthOrganisationasthehealthepidemicofthe21stcenturyandexpertsbelieveitcancontribu……更多>>
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《压力的真相》压力的真相》剧情内容介绍
《压力的真相》
剧情内容介绍
压力的真相原名：BBC The Truth About Stress，
Stress is described by the World Health Organisation as the "health epidemic of the 21st century" and experts believe it can contribute to serious life threatening diseases such as diabetes, dementia and some types of cancer. In these super busy modern times millions of people describe themselves as stressed and many seem to wear it as a badge of honour. But what about if we to...
《压力的真相》评价
罗罗 2018-12-28
最有价值的部分在于对于已经发现的压力成因的生理生化解释。其他几个小品式的科学实验，尤其是那个明明感到恐惧还让给自己**“我很兴奋！我很兴奋！”的科学实验简直惨不忍睹。
浅草 2017-05-22
很减压的纪录片。遇到**或问题时对自己说I am excited.而不是I am calm. 少喝咖啡多喝绿茶，少吃含糖高的食物，多吃坚果水果，多锻炼，多静下来想想。
夏日的小西瓜 2020-03-16
冥想、运动、健康饮食、不要跳过早餐等有助于管理压力水平。急性压力运用得当可有助于发挥，慢性压力则会令身体分泌过量皮质*从而对健康造成不良影响。不过说到comfort food, 高糖食物，比如*茶甜甜圈什么的，自小我就不怎么特别沉溺，长大后明白了糖分的害处，这些食物对我的吸引力更是趋近为零。只有麦辣鸡翅，完全割舍不掉，也不打算放弃了哈哈哈哈。今后也开始记录压力水平吧~分析起来应该很有意思哒。
有猫 2017-05-12
适量的压力有助于表现，重要是要用身体姿态与心理暗示将其视为兴奋用于**。长期压力对身体有害，常规锻炼、健康饮食（水果、坚果作为零食）、冥想都有助于减轻压力。
Han 2017-10-08
过多关于自我的念头，会扰乱我们的心智。
最后一代#蒸子# 2019-03-01
提供了一些老生常谈的方**：运动，低糖饮食，冥想。以及一些新颖的又有点感觉神棍的方法：自我欺骗一样的积极暗示。以及没有办法知道自己端粒长度的我，感觉更焦虑了23333
小小c 2019-04-17
对抗短期压力：抬头挺胸深呼吸有用，因为产生去肾上腺素的脑区对*气比较敏感；心跳加速和出汗同时是压力和兴奋的身体反应，所以告诉自己“我没压力那都是兴奋”真的能骗过大脑；主要讲的是生理方面，比起NatGeo的压力纪录片还是差远了
宓 2019-10-18
tips：1.吃甜解壓=飲鴆止渴，控制不住想喝咖啡的話，喝綠茶。2.嘗試meditation
思考者 2021-08-08
适当的压力，有积极的作用 ，驱动成功 。 说:我很兴奋 。 把焦虑转换为感到兴奋 。 多糖食物会导致我们的血糖水平飙升 ，然后再下降， 这会导致我们感觉更加焦虑 。缓解焦虑: 核桃、蓝莓 、喝绿茶，及时喝水。适量运动
芝麻糊糊大尾巴 2020-11-02
大部分都是已知常识，但片子的结构很好，吸引人看下去